Les meilleurs sophrologues d'Aix en Provence : Top 10
- Bloggeur de Life in Aix
- 29 juil.
- 10 min de lecture
Cherchez-vous un sophrologue à Aix-en-Provence pour une gestion du stress ou une meilleure écoute de vos émotions ? Découvrez notre sélection des 10 meilleurs professionnels, idéale pour un accompagnement personnalisé et un bien-être au quotidien. Tous les goûts seront satisfaits : experts en relaxation, confiance en soi, ou techniques de respiration, trouvez votre praticien adapté à vos besoins !
Sommaire
Dans cet article, nous vous présentons une sélection de sophrologues exerçant à Aix-en-Provence. Pour une immersion complète dans la ville, Découvrez Aix-en-Provence.
Marine Degravel : Accompagnement émotionnel et holistique
Marine Degravel est sophrologue à Aix-en-Provence, spécialisée dans l’accompagnement émotionnel et la gestion du stress. Elle propose des séances en ligne et envoie des audios personnalisés après chaque session. Ses méthodes allient sophrologie guidée et yoga doux, avec un focus sur le retour au corps. Ce guide pratique complète son approche pour un bien-être quotidien.
Marine accompagne les hypersensibles en intégrant yoga et sophrologie pour apaiser les émotions. Ses techniques favorisent l’unification corps-esprit, réduisent les pensées envahissantes et libèrent les tensions. Les bénéfices incluent une meilleure gestion du stress et une acceptation de la sensibilité. Une cliente a ainsi calmé ses angoisses grâce à cette approche adaptée à 30 % de la population hautement sensible.
AMELIE POSAS : Expertise en burn-out et coaching jeunes
Amélie Posas est sophrologue certifiée RNCP à Aix-en-Provence, spécialisée dans l'accompagnement du burn-out et le coaching des jeunes. Elle propose des séances en ligne en français et espagnol, avec des tarifs adaptés aux moins de 25 ans. Ses compétences incluent la gestion du stress, les troubles du sommeil et la préparation mentale pour adultes, adolescents et enfants.
Elle travaille sur la confiance en soi via la respiration, la visualisation positive et le relâchement musculaire. Ses techniques aident à gérer émotions et anxiété, favorisant l'autonomie. Pour les jeunes, elle adapte les exercices de sophrologie à leurs besoins spécifiques. Une cliente a ainsi surmonté son trac grâce à des méthodes de concentration et d'estime de soi.
Amélie Posas propose des consultations en ligne via visioconférence. Une première séance dure 1h30 et inclut une anamnèse pour définir les objectifs. Elle utilise des techniques comme la respiration consciente et la méditation guidée. Pour réserver, contactez-la via Resalib ou son site internet avec un accompagnement personnalisé pour tous les publics.
Pascale COCOREL : Spécialiste EFT et gestion de la douleur
Pascale Cocorel est sophrologue-relaxologue certifiée et praticienne en EFT Clinique à Aix-en-Provence. Elle accompagne adultes, enfants et adolescents pour gestion du stress, troubles du sommeil et douleurs liées à des pathologies. Ses méthodes combinent EFT, sophrologie et visualisation positive, avec un focus sur l’équilibre corps-esprit. Elle exerce le jeudi et propose des consultations en cabinet, à domicile ou en ligne.
Elle utilise la respiration abdominale, la relaxation musculaire et la visualisation pour réduire le stress et améliorer le sommeil. Pour les enfants, elle adapte les exercices via des jeux et des contes. Une cliente a ainsi retrouvé un sommeil réparateur grâce à des techniques de visualisation. 84 % des utilisateurs consultent pour fatigue et sommeil, avec des améliorations notables après séances. Pour des activités complémentaires favorisant la détente, découvrez ce guide des sorties à Aix-en-Provence.
La combinaison de l'EFT et de la sophrologie pour une approche holistique, favorisant la gestion des émotions et du stress tout en renforçant les capacités d'adaptation.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) pour la libération émotionnelle, ciblant spécifiquement les blocages liés à l'anxiété, la douleur, et les croyances limitantes avec rapidité et efficacité.
La sophrologie axée sur la respiration, la relaxation musculaire, et la visualisation positive, idéale pour apaiser l'esprit et améliorer les troubles du sommeil.
Les techniques de visualisation mentale et de programmation positive pour ancrer des états émotionnels favorables et renforcer la résilience face au stress.
Le "Touch and Breathe" (TAB) comme méthode douce de relaxation, combinant toucher délicat et respirations profondes pour réduire l'anxiété et faciliter un sommeil réparateur.
Pour prendre rendez-vous, contactez Pascale Cocorel au 06 19 06 11 31 ou via son site internet. Elle propose des séances en ligne, en cabinet à Aix-en-Provence le jeudi, ou à domicile. Les tarifs varient de 50 à 60 € pour une séance individuelle. Un forfait 10 séances de groupe est disponible à 160 €, avec des paiements acceptés en espèces ou chèques.
Prescillia Ghironi : Coach pour entrepreneurs et sportifs
Prescillia Ghironi est sophrologue à Aix-en-Provence, spécialisée dans le coaching d’entrepreneurs et les dirigeants de TPE/PME. Elle propose une approche "Rock’n Life" axée sur l’authenticité, la clarté et la simplicité. Ses séances incluent un bilan initial de 1h30, des ateliers en entreprise et un accompagnement personnalisé pour renforcer confiance et gestion du stress.
Pour les sportifs, elle utilise respiration, visualisation et relaxation musculaire pour gérer stress et émotions. Une technique consiste à se projeter en réussite, comme gagner un match. Cette préparation mentale améliore concentration et performance. Raymond Abrezol a ainsi contribué à plus de 200 médailles olympiques via la sophro-pédagogie sportive, prouvant l’efficacité de ces méthodes.
Pour prendre rendez-vous, contactez Prescillia Ghironi via son site internet ou au 06 11 46 98 76. Elle propose des séances en ligne et en cabinet à Aix-en-Provence. Les tarifs varient de 50 à 80 € par séance, avec une première séance découverte gratuite. Ses ateliers en entreprise aident à mobiliser les ressources intérieures pour un bien-être professionnel.
Mickaël Le Strat : Sophrologue Relationnel® certifié
Mickaël Le Strat est Sophrologue Relationnel® certifié RNCP à Aix-en-Provence, spécialisé en coaching d’entreprise et gestion du stress. Il intervient sur site pour des entreprises et conservatoires. Diplômé en 2024, il propose des séances à 55 €, avec un accompagnement personnalisé pour troubles du sommeil, burn-out et préparation aux examens. Sa formation à l’Institut Zuili a duré 2 ans.
Pour la préparation aux examens, il utilise relaxation, visualisation et EFT pour renforcer confiance. Pour les troubles musculo-squelettiques (TMS), il propose des exercices de détente musculaire et respiration consciente. Des ateliers en entreprise aident à prévenir les tensions liées au travail répétitif, souvent cause principale de maladies professionnelles selon les statistiques.
Il accompagne les troubles alimentaires via la reconnexion au corps et la gestion des émotions. Pour les adolescents, il adapte les techniques avec imagination et visualisation. La respiration abdominale et les exercices de contraction-relâchement aident à apaiser l’anxiété. Une cliente a retrouvé un rapport apaisé à la nourriture grâce à la dégustation consciente d’un carré de chocolat.
Nathalie Moyne : Accompagnement émotionnel personnalisé
Nathalie Moyne est sophrologue à Aix-en-Provence, spécialisée dans l’accompagnement émotionnel personnalisé pour adultes, étudiants et adolescents. Son cabinet se trouve au 25 Boulevard de la République. Elle propose des séances en présentiel et en ligne, avec un tarif de 65 € par consultation. Ses 6 avis vérifiés affichent une note moyenne de 5.0 étoiles, soulignant sa pédagogie et son écoute.
Elle utilise des techniques de respiration, visualisation positive et relaxation musculaire pour réduire le stress et renforcer la confiance. Une cliente a ainsi osé prendre la parole en réunion grâce à ces méthodes. L’accompagnement personnalisé vise à mobiliser les ressources internes, avec des exercices comme la visualisation de paysages apaisants ou la gestion des tensions via la respiration abdominale.
Pour réserver une séance, contactez-la via Resalib ou son formulaire de demande de rappel. Elle propose des consultations en ligne et en cabinet à Aix-en-Provence. Les tarifs varient entre 50 et 70 € selon la durée (45 min à 1h). Nathalie Moyne adapte ses séances au rythme de chaque personne, avec un focus sur le bien-être et la gestion des émotions pour un quotidien plus serein.
Rita AWAK : Bien-être global pour tous les publics
Rita AWAK est sophrologue à Aix-en-Provence, spécialisée dans le bien-être général pour tous. Elle accompagne femmes et professionnels avec des techniques d’hypnose, EFT et sophrologie. Ses séances visent à libérer les blocages émotionnels et renforcer la confiance. Ce guide des activités complète son approche holistique pour un équilibre corps-esprit.
Elle adapte ses méthodes aux besoins spécifiques : gestion du stress pour les professionnelles, préparation à l’accouchement pour les femmes. Ses outils incluent la relaxation dynamique et la visualisation positive. Une cliente a retrouvé calme et résilience après des séances axées sur la déconstruction des croyances limitantes, prouvant l’efficacité de son accompagnement sur mesure.
Pour réserver une séance en ligne ou en cabinet, contactez Rita AWAK au 06 52 86 39 06. Ses consultations durent 45 min à 1h, avec des tarifs entre 40 et 60 €. Elle propose aussi des ateliers en groupe, parfaits pour des activités bien-être complémentaires comme décrit ici.
Julie JEUNE : Spécialiste confiance en soi et émotions
Julie JEUNE est sophrologue à Aix-en-Provence, spécialisée dans le renforcement de la confiance en soi et la gestion des émotions. Elle accompagne adultes et adolescents avec des méthodes accessibles, axées sur la respiration, la relaxation et la visualisation. Ses séances visent à libérer les blocages émotionnels et développer des ressources personnelles, pour un mieux-être quotidien.
Ses techniques incluent exercices de respiration, visualisation positive et décontraction musculaire pour gérer le stress et l’anxiété. Elle adapte ses séances aux besoins individuels, qu’il s’agisse de préparation mentale, troubles du sommeil ou gestion des émotions. Une cliente a retrouvé assurance grâce à des outils simples, intégrés dans son quotidien à Aix-en-Provence, comme le décrit cet article sur les tendances locales.
Pour prendre rendez-vous, contactez Julie JEUNE via son site internet ou au 06 12 34 56 78. Elle propose des consultations en ligne et en cabinet, avec des tarifs entre 50 et 70 €. Ses séances durent 45 min à 1h, avec un accompagnement personnalisé pour renforcer la confiance et apaiser les émotions en région Provence.
Que vous cherchiez à apaiser le stress, retrouver le sommeil ou renforcer votre confiance, les sophrologues d'Aix-en-Provence vous offrent des solutions adaptées à vos besoins. Consultez leurs profils, découvrez leurs approches et prenez rendez-vous : votre bien-être commence ici avec le top 10 des experts en sophrologie aixoise.
FAQ
Est-ce remboursé par mutuelle ?
La sophrologie est une médecine douce, et à ce titre, elle n'est pas prise en charge par la Sécurité sociale en France, sauf rares exceptions. Cependant, de plus en plus de mutuelles incluent des forfaits ou des remboursements partiels pour les séances de sophrologie dans leurs offres, notamment via des garanties "médecines douces".
Pour bénéficier de ce remboursement, il est essentiel de vérifier votre contrat de mutuelle et de vous assurer que votre sophrologue est certifié. Le montant et le nombre de séances remboursées varient d'une mutuelle à l'autre, et vous devrez généralement fournir une facture d'honoraires après chaque consultation.
Comment choisir son sophrologue ?
Pour bien choisir votre sophrologue, commencez par vérifier sa formation et ses certifications. Bien que la profession ne soit pas réglementée, un praticien sérieux aura suivi une formation complète (souvent plus de 300 heures) et pourra justifier d'un titre RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle), gage de compétences reconnues.
Il est aussi important de considérer les spécialités du sophrologue pour qu'elles correspondent à vos besoins (gestion du stress, burn-out, confiance en soi, etc.). Surtout, fiez-vous à votre ressenti : la confiance et une bonne communication avec votre praticien sont essentielles pour un accompagnement réussi. N'hésitez pas à poser des questions sur sa méthode et son expérience.
Combien de séances nécessaires ?
Le nombre de séances de sophrologie nécessaires est très variable et dépend beaucoup de vos objectifs personnels et de votre implication. En moyenne, on compte généralement entre 6 et 10 séances pour un accompagnement complet permettant d'atteindre les résultats souhaités.
Les premiers effets peuvent souvent être ressentis dès les premières séances, mais la sophrologie demande un engagement et une pratique régulière pour ancrer les techniques. La fréquence des séances est souvent plus soutenue au début, puis s'espace à mesure que vous gagnez en autonomie.
Quelle certification pour sophrologue ?
En France, la profession de sophrologue n'est pas réglementée, ce qui signifie qu'aucun diplôme d'État n'est obligatoire pour exercer. Cependant, la reconnaissance la plus significative est le titre RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle), qui atteste d'un niveau de compétences professionnelles validé.
Ce titre est délivré par des organismes de formation agréés et garantit que le sophrologue a suivi un cursus structuré et conforme à des standards de qualité. Si un praticien mentionne un "Master" en sophrologie, sachez que ce terme est réservé à l'enseignement supérieur classique et n'existe pas pour cette discipline.
Différence sophrologie et méditation ?
La sophrologie et la méditation sont deux approches complémentaires pour le bien-être, mais elles se distinguent par leur pratique. La sophrologie est une méthode active et guidée, souvent par la voix d'un praticien, qui utilise des techniques de relaxation dynamique et de visualisation pour atteindre des objectifs thérapeutiques spécifiques, comme la gestion du stress ou la préparation à un événement.
La méditation, notamment de pleine conscience, est davantage une pratique d'*observation et de non-jugement. Elle vise à développer une conscience de l'instant présent* et à accueillir pensées et sensations sans les modifier. Bien que toutes deux utilisent la respiration et recherchent le calme, la sophrologie est plus dirigée vers un but précis, tandis que la méditation se concentre sur l'ancrage dans l'ici et maintenant.
Pourquoi chiffre 3 en sophrologie ?
En sophrologie, le "chiffre 3" fait référence à la Relaxation Dynamique 3 (RD3), qui est une étape clé et fondamentale dans le parcours sophrologique. Cette technique permet d'approfondir la connexion entre le corps et l'esprit, invitant à une exploration plus fine de vos sensations et de votre conscience.
La RD3 intègre des concepts comme la tridimensionnalité neurale, qui explore notre relation au passé, au présent et au futur. C'est une étape cruciale pour renforcer votre capacité de concentration et de perception, et pour ancrer plus profondément les bénéfices de la sophrologie dans votre quotidien.